孕期有哪些注意事项

十月怀胎，为了能给宝宝一个更健康的未来，孕妈们也是做了各种的产前检查，那么产检时间和对应检查项目有哪些呢?杭州瑜伽培训孕期注意事项：

　　1、孕早期：妊娠前期避免外伤引起流产，同时注意营养均衡，补充微量元素(如：叶酸等)。

　　2、孕中期：注意孕期营养，适当活动控制孕期体重，预防妊娠期糖尿病发生。

　　3、孕晚期：孕期并发症会逐渐出现，孕妇应注意检测血压，有无水肿，尿蛋白等。

　　4、整个孕期孕妇都要保持情绪稳定，乐观开朗;避免重体力活动以及远离辐射污染源;在怀孕头三个月以及后二个月禁止性生活。

　　5、胎动是准妈妈感知的重要途径，也是宝宝健康的指针，准妈妈在18～20周感觉到宝宝的次胎动，从孕中晚期(25周～40周)自我监测胎动 ，能及时发现宝宝宫内异常情况，以便及时就诊。

　　6、自我监测胎动方法：自数胎动3次，早、中、晚各一次 ，每次数一小时。胎动一小时不少于3～5次，在数胎动过程中，胎儿活动1次算一次，持续活动也算一次，两次胎动之间需要有时间间隔。

　　杭州瑜伽培训孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。