杭州瑜珈分享小课堂：因为瑜珈，遇见更好的自己

　　选择坚持早起晨练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里，你就是你自己的神。一切都是内观的。

　　用心去体会每一个体式所带来的身体感受!瑜伽体式只是瑜伽练习中的很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。

　　尽可能在终姿势中停留较长的时间，从而大限度地获取益处并增强体力。然而，时间的长短也取决于专注力。大脑的智性来去匆匆，但身体的智性却不能以同等的速度被唤醒。

　　不要太执著过去，因它会带给你悲伤，不要太担忧未来，因它会带给你恐惧，用微笑活在当下，它会带来喜乐。而瑜伽，正是将你连接于当下的方法。

　　还自己一个干净的灵魂和身躯，让心中注满善爱和感恩，清除所有的嗔恨和贪欲，原谅所有的人和事。还原一个温柔如水的自己。瑜伽就是让你遇见美的自己。

　　因为瑜伽，遇见更好的自己!